Tips Tidur sehat

Kualitas tidur merupakan sumber tenaga,dan vitalita yang dibutuhkan mengoptimalkan produktifitas keesokan harinya.Kualitas tidur merupakan kebutuhan mutlak yang sama pentingnya dengan makanan bergizi dan olah raga.Mulai sekarang jagalah pola tidur anda,berikut adalah tips tidur sehat:
1.Disiplin,selalu tidur pada saat waktunya,agar tubuh anda stabil,dan bangunlah pada waktu yang sama,tidak peduli anda merasa cukup tidur atau tidak.Usahakan untuk menjaga keteraturan tidur dan bangun pagi baik hari kerja maupun hari libur.
2.Olahraga Teratur,adalah obat paling ampuh untuk menetralisir ketegangan fisik dan pikiran aAnda.hal ini membantu kualitas tidur anda,jangan terlambat berolahraga,cukup sedikit lakukan olah raga ringan.Waktu yang ideal untuk olah raga adalah waktu pagi dan sore hari.
3.Suasana dan ritual,Ciptkan rasa nyaman ,jaga kelembapan dan shu udara pada kamar anda.Usahakan begitu pagi dating sinar Matahari akan masuk ke kamar.Sebelum tidur tenangkan pikiran dan coba rileks saja,tak perlu berpikir banyak.Lakukan riual sebelum tidur seperti mendengarkan music lembut dan membaca bacaan ringan,dan jangan lupa sesuaikan penerangan lampu kamar tidur.
4.Kualitas bukan Kuantitas,Tak masalah jika anda hanya bisa tidur 5 jam saja tapi Anda merasa segar.Jika anada merasakan cukup tidur gunakan waktu Anda untuk mengisi kegiatan lain.
5.Jangan tidur dalam keadaan lapar atau kekenyangan,Semaksimalkan mungkin Anda harus bisa menghindari tidur karena kelelahan dan bukan jam tidur Anda.Hindari peut kosong atau kekenyangan sebelum tidur,hindari makanan yang mengandung kacang-kacangan dan buah-buahan yang mengandung gas.Dan juga hindari pula ngemil dengan kandungan lemak tinggi karena sulit untuk dicerna.

Info Sejarah

Dalam catatan sejarah kesastraan Indonesia,cerpen merupakan jenis sastra yang usianya lebih muda jika dibandingkan dengan puisi dan novel.Tonggak penting sejarah penulisan cerpen di Indonesia dimulai oleh cerita-cerita M.Kasim (nersama Sunan Hs.)pada awal 1910-an.Meeka memperkenalkan bentuk tulisan berupa cerita-cerita yang pendek dan lucu.Sejak saat itulah,di Indonesia mulai dikenal bentuk tulisan cerit pendek (cerpen).Dan pada tahun 1930-an kegairahan bentuk tulisan cerpen semakin marak dengan didukung terbitnya dua majalah penting pada waktu itu,yakni Pedoman Masyarakat dan Poedjangga Baroe.Tema-tema cerita yang ditampilkan mulai beragam,tidak hanya sekitar cerita-cerita yang ‘’ringan dan lucu’’ .Pada zaman iti digarap juga tema-tema tentang kemanusiaan,pergerakan ke arah kebangsaan dan tema-tema revolusi.

Tentang Hikayat

Hikayat adalah karya sastra Melayu lama berbentuk prosa yang berisi cerita,undang-undang,silsilah raja,agama,sejarah,biografi atau gabungan dari semuanya.Pada zaman dahulu Hikayat dibaca untuk pelipur lara,membagkitkan semangat juang,atau sekedar meramaikan pesta.Sebagai prosa lama,hikayat memiliki ciri-ciri yang membedakan dengan prosa baru atau prosa modern,diantaranya:

1.Isi cerita berkisar pada tokoh raja dan keluarganya (istana sentries);
2.bersifat pralogis,yaitu mempunyai logika tersendii yang tidak sama dengan logika umum,
Ada juga yang menyebutny fantastis;
3.menggunkan banyak kata arkais (klise).Misalnya,hatta,syahdan,sahibul

hikayat,menurut empunya cerita,konon,dan tersebutlah perkataan;
4.nama pengarang biasanya tidak disebutkan (anonim).

Tema yang paling dominan dalam hikayat biasanya adalah petualangan.Biasanya diakhir kisah,tokoh utamanya berhasil menjadi raja atau orang yang mulia.Oleh karena itu,alurnya pun cenderung monoton.
Penokohan dalam hikayat bersifat hitam putih.Artinya,tokoh yang baik biasanya selalu baik dari awal hingga akhir kisah.Ia pun dilengkapi dengan wajah dan bentuk yang sempurna.Begitu pula sebaliknya,tokoh jahat selalu jahat walupun tidak semuanya berwajah buruk.

Info Bahasa 2

Dibandingkan dengan bahsa-bahasa Eropa,Bahasa Indonesia tidak banyak menggunakan kata bertT bahasa dengan jenis kelamin.Sebagai contoh kata ganti seperti ‘’dia’’ tidak secara spesifik menunjukan apakah orang yang disebut itu lelaki atau perempuan.Hal yang sama juga ditemukan pada kata seperti adik dan pacar sebagai contohnya untuk lebih menlaah sebuah gender,sebuah kata sifat harus ditambahkan.’’adik laki-laki’’ sebagai contohnya.Ada juga kata yang bergender seperti ‘’putri’’ dan ‘’putra’’ .Kata-kata sperti ini biasanya diserap dari bahasa lain (Pada kasus tersebut kedua kata itu diserap dari bahasa Sansekerta melalui bahasa Jawa Kuno).
Untuk mengubah sebuah kata benda menjadi bentuk jamak digunakan reduplikasi,tapi jika jumlahnya tidak diimplikasikan atau dikonteks.Sebagai contoh ‘’Seribu orang’’ dipakai alih-alih ‘’seribu orang-orang’’.Reduplikasi juga mempunyai banyak fungsi lain,tidak terbatas pada suatu kata benda.
Bahasa Indonesia menggunakan ‘’kami’’ dan ‘’kita’’.’’Kami’’ adalah kata ganti ekslusif yang berarti tidak termasuk sang lawan bicara,sedangkan ‘’kita’’ adalah kata ganti inklusif yang berarti berkelompok orang yang dimaksud termasuk lawan bicaranya.
Susunan kata dasar adalah Subjek-Predikat-Objek (SPO) walaupun susunan kata lain juga mungkin.Misalnya kalimat Devi membeli Ban merupakan susunan kata dasar berbentuk SPO ;dan Santoso pergi keluar Kota merupakan susunan kata berpola SPK.Bahasa Indonesia juga tak mengenal kala (tense).Waktu dinyatakan dengan menambahkan kata keterangan waktu (Seperti ‘’kemarin’’ atau ‘’besok’’) atau indicator lain seperti ‘’sudah’’ atau ‘’belum’’.Dengan tata bahasa yang sangat sederhana Bahasa Indonesia memiliki keumitanya sendiri,Yaitu pada penggunaan Imbhuan yang mungkin cukup membingungkan bagi orang yang pertama kali belajar Bahasa Indonesia.

Info Bahasa

Bahasa Indonesia adalah bahasa Melayu.Sebuah bahasa Austronesia yang digunakan sebagai Lingua Franca (Bahasa pengantar) di Nusantara.Kemungkinan bahasa ini terbentuk sejak awal penanggalan bahasa Modern,paling tidak dalam bentuk Imformalnya.Bentuk bahasa sehari-hari ini memang sering dinamai dengan bahasa ‘’Melayu Pasar’’.Jenis ini sangat lentur karena sangat mudah dimengerti dan ekspresif;toleransi kesalahan sangat besar dan mudah menyerap istilah-istilah lain dari berbagai bahasa yang digunakan para penggunanya.

tips disayang ama pacar!

Remaja sekarang ini udah ngalamin perkembangan psikologi. Ga cuma soal gimana memiliki penampilan yang menarik, tapi juga soal percintaan. Nah.. buat kalian yang masih bingung gimana cara bikin orang yang kamu sayangin itu makin sayang sama kalian, kalian bisa liat tip-tips di bawah ini:

1. Sering ngobrolSering ngobrol.. Hmm.. ini cara yang paling kita kenal. Cowok itu paling seneng kalo cewek merespon omongannya. Kalo ceweknya cuma diem, itu bisa bikin pasangan jadi bete. Kalo kamu emang orangnya pendiem, cobalah belajar buat bisa ngobrol santai. Mungkin kamu bisa ceritain pengalaman unik.

2. Jangan selalu mau dibayarinBiasanya cewek lebih sering dibayarin sama pacarnya. Dari makan, nonton, semuanya deh. Tapi lebih baik kalo sebagai pasangan, kamu kadang-kadang bayar sendiri ato traktir cowo kamu. Misalnya, untuk makan, kamu yang keluarin uang. Ya nggak usah yang mahal-mahal, murah juga ngga masalah. Yang penting kamu nunjukin kamu itu sayang sama dia.

3. Jangan bahas soal mantan pacarSering banget kita denger, salah satu dari pasangan ngomongin mantan. Bahkan kadang-kadang cewek itu suka banding-bandingin pacarnya sama mantannya. Ini nih yang sering jadi masalah. Kalo kamu ngerasa ada yang nggak suka sama pacar kamu, cobalah dibicarain baik-baik. Kan keterbukaan itu penting, supaya pacar kamu itu bisa memperbaiki kekurangannya.

4. Peduli sama penampilanInner beauty itu penting, tapi outer beauty juga penting lhoh.. Kalo cewek berpenampilan cantik, mulai dari make up, baju, sepatu, dan lain-lain, itu bikin pasangan kamu makin sayang sama kamu. Kamu sebagai perempuan udah sepantasnya bisa berpenampilan cantik. Apalagi usia kamu emang udah remaja. Jadi buatlah pasangan kamu makin seneng karena penampilan itu nomor satu. Ngga usah yang menor-menor dan heboh banget. Kalian jaga kebersihan tubuh kalian itu juga udah nilai plus.
(Hasil sharing di Google,karena saya gak punya pacar,hehehehe)

5 bahaya mie instan!

Mie instan, siapa sih yang tidak doyan ? Malah sebagian orang keranjingan dengan jenis makanan ini. Ada yang kalau tidak makan mie seminggu saja rasanya kangen berat. Ada yang menyediakannya sebagai pintu darurat kalau lagi tidak sempat memasak. Bahkan para anak kost menjadikan mie instan sebagai makanan kebangsaan. Anak-anak pun, kalau tidak suka mie pasti punya kelainan selera. Coba tanya para ibu tentang hal ini.Tapi memang, mie instan enak. Harganya juga murah. Rasanya beraneka ragam tinggal pilih. Berbagai merek baru juga terus bermunculan, menantang untuk dicoba. Namun masalahnya, bagaimana status kehalalan dan keamanannya bagi kita ?Bahan-bahan dalam mie instant yang harus diwaspadai adalah:

1. Bumbu dan pelengkapBumbu yang digunakan antara lain adalah MSG atau vetsin. Titik kritisnya adalah pada media mikrobial, yaitu media yang digunakan untuk mengembangbiakkan mikroorganisme yang berfungsi memfermentasi bahan baku vetsin. Sedangkan bahan pelengkap mie instan adalah bahan-bahan penggurih yaitu HVP dan yeast extract. HVP atau hidrolized vegetable protein merupakan jenis protein yang dihidrolisasi dengan asam klorida ataupun dengan enzim. Sumber enzim inilah yang harus kita pertanyakan apakah berasal dari hewan, tumbuhan atau mikroorganisme. Kalau hewan tentu harus jelas hewan apa dan bagaimana penyembelihannya. Sedangkan yeast extract yang menjadi titik kritis adalah asam amino yang berasal dari hewan.

2. Bahan penambah rasaBahan penambah rasa atau flavor selalu digunakan dalam pembuatan mie instan. Bahan inilah yang akan memberi rasa mie, apakah ayam bawang, ayam panggang, kari ayam, soto ayam, baso, barbequ, dan sebagainya. Titik kritis flavor terletak pada sumber flavor. Kalau sumber flavor dari hewan, tentu harus jelas jenis dan cara penyembelihannya. Begitupun flavor yang berasal dari rambut atau bagian lain dari tubuh manusia, statusnya adalah haram.

3. Minyak sayurMinyak sayur menjadi bermasalah bila sumbernya berasal dari hewan atau dicampur dengan lemak hewan.

4. Solid IngredientSolid ingredient adalah bahan-bahan pelengkap yang dapat berupa sosis, suwiran ayam, bawang goreng, cabe kering, dan sebagainya. Titik kritisnya tentu pada sumber hewani yang digunakan.

5. Kecap dan sambalKecap dan sambal pun harus kita cermati lho. Kecap dapat menggunakan flavor, MSG, kaldu tulang untuk menambah kelezatannya. Sementara sambal menggunakan emulsifier untuk menstabilkan campurannya. Emulsifier dapat berasal dari sumber hewani yang harus kita ketahui dengan jelas.

Kenapa Komputer kamu kena virus?

nTiap kali komputer kena virus, spyware, worm, trojan kamu kadang menyalahkan virus itu. Bukankah kamu sendiri yang mengundang virus itu datang ke komputer kamu. Pernahkah kamu menyalahkan diri sendiri? Penyebab utama komputer kena virus adalah kita sendiri.Sebagian besar virus komputer sifatnya pasif, artinya sebelum kita melakukan eksekusi atau tindakan, virus tersebut tidak akan menginfeksi komputer. Jadi perilaku kita menggunakan komputer dan browsing di internet menjadi faktor utama.Mungkin pertanyaan-pertanyaan berikut akan membantu Anda menemukan jawaban kenapa komputer kena virus?

1. Apakah computer Anda sudah di install anti virus, anti spyware? INi wajib punya anti virus

2. Apakah anti virus komputer Anda selalu update. Jangan lupa selalu update anti virus anda

3. Situs apa saja yang suka Anda kunjungi di internet? Apakah situs-situs porno, video porno?
banyak,tinggal anda yang teliti

4. Apakah Anda sering mendownload gambar, video, file, mp3, lagu dari komputer warnet kemudaian memindahkan dengan flash disk ke komputer Anda.

5. Apakah saat membuka disket atau CD Gratis atau flash disk dari teman, Anda lupa menscannya atau membersihkannya dari virus.

6. Apakah Anda sembarangan membuka lampiran email? Baca artikel sebelumnya.

Jadi kesimpulanya Berhati-hatilah dan waspada dalam menggunakan komputer.!Moga bermanfaat!!

jangan sembarangan membuka email

Tentang email kesayangan kita yang juga bisa mengancam data dan account kita. Baru-baru ini saya mendapat info melalui email bahwa, ada 2 virus yang disebarkan melalui email.


Melalui blog ini saya ingin meyebar luaskan info ini ke semua pengguna internet, khususnya pengunjung blog ini, dan tidak terbatas pada alamat-alamat email di Yahoo.mail saya.
Ada dua bentuk serangan virus melalui email:

1. Email undangan/invitation ke Multiply.
Virus ini menggunakan kedok multiply, tentu saja multiply yang palsu, dengan meniru system di multiplay, yaitu mengundang orang lain untuk menjadi anggota. Kalau Anda membuka atau mengklik tombol undangan itu semua alamat email yang ada di email Anda dan aktivitas beremail Anda akan di rekam oleh virus ini.


Untuk itu berhati-hatilah ketika Anda mendapat undangan untuk bergabung menjadi Anggota multiply dari orang yang tidak Anda kenal. Apabila undangan itu dari nama yang sudah Anda kenal hubungi Dia melalui telpon atau melalui email.


2. Email title "Mail Server Report"
Info virus ini dari Microsoft dan Norton. Email yang kita terima menggunakan title “Mail Server Report. Jika Anda membukanya, pesan akan muncul di screen berbunyi “'It is too late now, your life is no longer beautiful.' Kemudian Anda akan kehilandan semua data yang ada di PC Anda dan pembuat virus ini kan bisa mengakses nama, alamat email dan password Anda.

lagu-lagu

Free Mp3 Music Player at www.musik-live.net

Bahaya penggunaan AC terus menerus

Hidup di kota besar pasti tidak bisa lepas dari pendingin ruangan (AC) yang membuat orang merasa sedikit nyaman karena udara di luar yang sangat panas. Tapi penggunaan pendingin ruangan secara terus menerus ternyata bisa berbahaya.

Bekerja seharian di ruang yang menggunakan pendingin ruangan saat ini sudah seperti kewajiban sejak beberapa tahun terakhir. Hal ini disebabkan semakin panasnya suhu udara yang diakibatkan oleh pemanasan global. Padahal penggunaan pendingin ruangan juga salah satu penyebab terjadinya pemanasan global karena menipisnya lapisan ozon.

Para pekerja yang bekerja di dalam ruangan tertutup lebih terpapar oleh polutan yang berada di dalam ruangan. Polutan tersebut berasal dari penggunaan bahan bangunan sintetis yang terus meningkat serta bisa juga berasal dari perawatan pribadi orang tersebut dan produk-produk rumah tangga lainnya yang mengandung berbagai macam zat kimia.

Pada gedung tertutup yang menggunakan pendingin udara, maka sirkulasi udaranya hanya berputar disekitar tempat yang itu-itu saja dan ditambah adanya polutan pada udara yang sama. Hal ini bisa memicu timbulnya Sick Building Syndrome. Sindrom ini bisa mengakibatkan infeksi saluran pernafasan serta dapat memperburuk penderita penyakit asma dan alergi akibat udara yang kotor.

Gejala yang ditimbulkan dari sindrom ini adalah sakit kepala, pusing, sinus dengan hidung tersumbat, gatal-gatal, mata mudah merah dan berair, gatal tenggorokan, mual, lesu dan sulit untuk berkonsentrasi. Jika tidak segera ditangani maka bisa menimbulkan penyakit yang lebih serius. Selain itu penggunaan pendingin ruangan yang terus menerus bisa membuat kulit menjadi kering dan tubuh kehilangan cairan.

Beberapa hal yang harus diingat jika menggunakan pendingin ruangan yang terus menerus, seperti dikutip dari Health24 :

1. Rajin memeriksakan kebersihan dari pendingin ruangan seperti mengecek kadar freon secara teratur.

2. Gunakan sistem filtrasi yang bisa menghilangkan beberapa polutan, sehingga mengurangi efek yang tidak bagus bagi pemakainya.

3. Konsumsi cairan yang cukup sehingga tubuh tidak mengalami dehidrasi.

4. Jika memiliki masalah kesehatan serius yang berhubungan dengan pendingin ruangan, segera diobati dan cari tahu apa penyebabnya.

5. Untuk itu rawatlah pendingin ruangan dengan baik, supaya tidak menimbulkan masalah bagi pemakainya. Serta berhematlah dalam penggunaanya agar lapisan ozon tidak semakin menipis sehingga memperlambat terjadinya pemanasan Global.